歯のお話

2013年9月 4日 水曜日

歯の大敵、歯のくいしばり

 みなさんは口をそっと閉じた時どこか上下の歯はあたっているでしょうか?ご自身の普段の生活の中で自分の顎の位置がどこになるのかということを考える方はほとんどないと思います。常に意識する必要は全くないですがただ本来の位置を知っているのと知らないのとではお口の中のトラブルが起こる確率を大幅に減らすチャンスを失っているかもしれません。




 上下の歯は1日の生活の中で(食事、会話、唾を飲み込むなど)20分以内といわれています。食事の時は歯と歯の間に食物がありますし、常時力仕事で踏ん張っているという方も少ないと思います。咬むことにより脳ストレス値が改善されたり脳血流が増えるような実験結果もあります。では咬んだ方がいいのではと思われるかもしれませんが一種の癖のようなもので必要のない時に(テレビを見る、家事をしている、パソコンをしている・・・他多数)歯を長時間接触させる方がおられます。大きく減ったりかけたりした時に再生しない歯という硬組織同士が1日何時間も、それが何年と続くと様々な障害が出てきます(図1)。
 歯科治療やブラッシングが上手くいき歯周病やむし歯になりにくいお口のなかの環境になりしっかり咬めるあまり自分自身の咬む力で歯が悪くなっては元も子もないと思います。過剰な自身の免疫力で花粉症や食物アレルギーが出るように必要のない過剰な自身の咬む力は必要ないと思います。咬む力である程度コントロールし咬みしめに気付いた時に止めるといった無理のない方法をアドバイスさせてもらえたらと思います。

 


 

投稿者 山口歯科医院 | 記事URL

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